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¡Bienvenidos! Aquí encontrarás una selección de recetas, acompañadas de vídeos paso a paso para hacer que cada preparación sea aún más fácil y divertida. Esperamos que estos vídeos te inspiren y te ayuden a preparar platos nutritivos que acompañen a tus pequeños héroes en su camino hacia una mejor salud. ¡Disfruten cocinando juntos!
Lentejas estofadas con Resource® CF
Cada ración aporta: 581,5 kcal, 24,4 g de proteínas, 15,5 g de carbohidratos, 86,1 g de grasas y 6,5 g de fibra.
INGREDIENTES:
• ½ sobre de Resource® CF Neutro.
• 60 g de lentejas crudas.
• 1 cebolla pequeña.
• 1 tomate de pera.
• 1 patata mediana.
• 1 hoja de laurel.
• 1 diente de ajo.
• Aceite de oliva.
• Sal.
Magdalenas con salsa de yogur y Resource® CF
Cada ración aporta: 381 kcal, 9,9 g de proteínas, 12,6 g de carbohidratos, 57 g de grasas y 1,7 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 5 huevos.
• 250 g de harina.
• 250 g de azúcar.
• 1 vaso de aceite de oliva.
• . sobre de levadura.
• 1 cucharada sopera de ralladura de naranja.
Para la salsa:
• 1 sobre de Resource® CF Neutro.
• 1 yogur natural.
• 1 cucharada sopera de leche fría.
• 2 cucharadas soperas de mermelada de albaricoque.
Milhojas de pescado y verduras con Resource® CF
Cada ración aporta: 476,8 kcal, 44,2 g de proteínas, 16,8 g de carbohidratos, 37,2 g de grasas y 7,6 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 1 sobre de Resource® CF Neutro.
• 2 filetes de pescado.
• ½ zanahoria pequeña.
• ½ calabacín pequeño.
• 4 judías verdes.
• ¼ vaso de caldo de pescado o agua.
• ½ vaso de salsa de tomate.
•Sal.
Filetes de lenguado fritos con Resource® CF
Cada ración aporta: 477,4 kcal, 48,5 g de proteínas, 23,4 g de carbohidratos, 18,2 g de grasas y 2,5 g de fibra.
INGREDIENTES:
• ½ sobre de Resource® CF Neutro.
• 2 filetes de lenguado.
• 1 huevo.
• 4 cucharadas sopera de salsa de tomate.
• Harina.
• Aceite de oliva.
• Sal.
Pudin de patata y carne con Resource® CF
Cada ración aporta: 824,2 kcal, 41,6 g de proteínas, 27 g de carbohidratos, 103,7 g de grasas y 5,6 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 1 sobre de Resource® CF Neutro.
• 100 g de puré de patatas.
• 100 g de carne picada.
• 1 tomate maduro mediano rallado.
• ¼ vaso de leche.
• 2 cucharadas soperas de queso rallado.
• Aceite de oliva.
• Orégano.
• Sal.
Mini albóndigas de pollo en salsa con Resource® CF
Cada ración aporta: 593,4 kcal, 44,4 g de proteínas, 30,2 g de carbohidratos, 36 g de grasas y 7 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 1 sobre de Resource® CF Neutro.
• 1/2 pechuga de pollo picada.
• 1 yema de huevo.
• 1 zanahoria pequeña.
• 1 tomate mediano maduro rallado.
• 1/2 vaso de caldo de pollo o agua.
• 4 cucharadas soperas de pan rallado.
• 1 ramita de perejil picado.
• Harina.
• Aceite de oliva.
• Sal.
Crepes con crema de cacao y Resource® CF
Cada ración aporta: 1132,3 kcal, 25 g de proteínas, 49,1 g de carbohidratos, 147,6 g de grasas y 8,2 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 1 sobre de Resource® CF Chocolate
o Neutro.
• 1 huevo.
• 1/4vaso de leche.
• 4 cucharadas soperas de crema de cacao con avellanas.
• 4 cucharadas soperas de harina.
• 3 cucharadas soperas de azúcar.
• 1 cucharada sopera de mantequilla.
• Sal.
Puré de patatas o de verduras con Resource® CF
Cada ración aporta: 578,4 kcal, 13,4 g de proteínas, 28 g de carbohidratos, 68,2 g de grasas y 6,7 g de fibra.
INGREDIENTES:
• 1 sobre de Resource® CF Neutro.
• 1 patata pequeña.
• 3 judías verdes.
• ½ zanahoria pequeña.
• ¼ calabacín pequeño.
• ½ nabo pequeño.
• 2 cucharadas soperas de garbanzos cocidos.
• 3 cucharadas soperas de queso fresco para untar.
• 3 cucharadas soperas de leche fría.
Yogur con Resource® CF
Mezcla sencilla y rápida para conseguir mayor aporte nutricional en un simple yogur
Salsa de tomate y otras salsas con Resource® CF
Cada ración aporta: 593,4 kcal, 44,4 g de proteínas, 30,2 g de carbohidratos, 36 g de grasas y 7 g de fibra.
Zumos y bebidas con Resource® CF
Cada ración aporta: 1132,3 kcal, 25 g de proteínas, 49,1 g de carbohidratos, 147,6 g de grasas y 8,2 g de fibra.